Nieuwe hobby? Lees hier hoe je hem kunt vinden!

Ik met kat & een muur vol hobby projectjes!

Ik spreek uit eigen ervaring als ik zeg dat hobby's heel wat plezier toe kunnen voegen aan je leven. Ik begon 6 jaar geleden de hobby webshop www.daffiesdiy.com en voor m'n werk probeer ik zo'n beetje iedere hobby die er bestaat uit! Een goede hobby brengt je rust, meer creativiteit en zorgt ervoor dat je het gevoel hebt dat je ook even 'uit' mag staan.

Wetenschappelijke studies tonen ook aan dat mensen die regelmatig tijd besteden aan hobby's minder last hebben van depressies, een betere algemene gezondheid ervaren en een hogere levensvoldoening rapporteren! Bron: Nature

In deze blog behandel ik allerlei hobby’s die ik persoonlijk erg leuk vindt maar ook populair zijn onder een bredere doelgroep! Van energieke activiteiten tot creatieve projecten, van alles komt voorbij zodat er hopelijk iets tussen zit dat je aanspreekt! Ik geef ook tips om een nieuwe hobby te vinden die bij jou past en hoe je laagdrempelig iets nieuws uit zou kunnen proberen.

Waarom een hobby enorm belangrijk is

Ik noemde de studie van Nature hierboven al dat alleen al het hebben van een hobby een positieve impact heeft. Je kunt zelfs een stapje verder gaan en afleiden dat het niét hebben van een hobby een behoorlijke negatieve impact heeft. Dat was in ieder geval mijn ervaring! Ik had +6u schermtijd per dag totdat ik Daffie's begon en allerlei hobby's ontdekte waar nu al mijn tijd naartoe gaat. Die hoge schermtijd maakte me behoorlijk energieloos, ik had nergens zin in. Alle social media apps verwijderen van mijn telefoon 4 jaar geleden is het beste wat ik ooit gedaan heb.

Mijn ervaring komt overeen met wat verschillende grote onderzoeken aantonen, hoewel ik het ergens al wist schrok ik toch behoorlijk van de cijfers.

• + 50% van de mensen heeft een schermtijd van +4 uur en jongeren gemiddeld zelfs 6,5 uur (bron)

• Een schermtijd van +4 uur brengt een 65% (!!) hogere kans op depressie met zich mee (bron)

• Voor ieder uur extra schermtijd is een directe correlatie gevonden met verhoogde angst, stress en depressieve gevoelens (bron)

Wat is dan een goed alternatief voor scrollen? Je raad het al; hobbyen! En om het breder te nemen, gewoon met je handen bezig zijn dat helpt enorm. Of dat nou in de tuin is, tijdens het koken of dus echt met een leuk creatief projectje. 1 uur scrollen inwisselen voor 1 uur met je handen bezig zijn iedere dag = makkelijke mentale gezondheids winst!

Zeep maken als hobby

Wat zijn leuke hobby’s om te doen?

Voor ieder wat wils: Er zijn hartstikke veel leuke hobby’s die je in je vrije tijd kunt oppakken, afhankelijk van waar jij blij van wordt. Houd je van beweging en avontuur? Dan kun je een actieve hobby proberen. Veel mensen halen plezier uit sporten en outdoor-activiteiten: denk aan hardlopen, fietsen, zwemmen of dansen. Zulke actieve hobby’s houden je fit en geven je energie. Ik ben zelf van het wandelen, klinkt misschien niet heel actief maar een halfuurtje op een redelijk tempo een rondje door je wijk lopen maakt al een heel groot verschil! Je hoofd is uiteindelijk een stuk leger, je bent dichterbij die 10.000 stappen en de frisse lucht doet je goed. Ook leuk om je buurvrouw, collega of partner eens mee te vragen, in de rustige wandelsetting kom je vaak tot goede gesprekken.

Tip: Probeer borduren! Mijn favoriete hobby.

Liever iets creatievers of nog rustiger? Geen probleem, er zijn ook ontspannende creatieve hobby’s zoals lezen, puzzelen of yoga, waarbij je heerlijk tot rust komt (daarover straks meer in detail). Misschien ben je iemand die graag mooie dingen maakt of nieuwe skills leert. In dat geval passen creatieve hobby’s bij jou, zoals schilderen, muziek maken of handwerken. Creatief bezig zijn prikkelt je fantasie en geeft veel voldoening als je iets eigenhandig creëert. Het motto van Daffie's DIY is "hoofd uit, handen aan", met je handen bezig zijn zorgt er namelijk voor dat het in je hoofd een stuk rustiger wordt! Hieronder een concrete lijst tips per categorie.

Welke hobby’s zijn ontspannend?

Veel mensen ervaren tegenwoordig de nodige drukte en stress. Een hobby kan dan helpen om te ontspannen en even mentaal op te laden. Een hobby kan daarin veel betekenen. Ontspannende hobby’s zorgen ervoor dat je je aandacht verlegt naar iets leuks en rustigs, waardoor zorgen en spanning verminderen. Zo’n rustige bezigheid verlaagt de aanmaak van stresshormonen en geeft je brein de kans om te ontspannen. Hieronder vind je een aantal hobby’s die bekendstaan om hun kalmerende, stressverlagende effect:

• Tuinieren: Wroeten in de aarde, bloemen water geven en zien groeien; het werkt bijna therapeutisch. Tuinieren brengt je dichter bij de natuur en dwingt je om in een rustig tempo bezig te zijn. Het resultaat (een bloeiende tuin of een groene vensterbank) geeft bovendien voldoening en vrolijkheid.

• Lezen: Je verliezen in een goed boek is één van de populairste manieren om te ontspannen. Of het nu een roman, tijdschrift of inspirerend artikel is; lezen laat je geest ontsnappen naar een andere wereld, wat heerlijk rustgevend is.

• Wandelen in de natuur: Een simpele wandeling kan wonderen doen. Even de buitenlucht in, een park of bos in, en je merkt dat je gedachten kalmeren. De combinatie van beweging en frisse lucht zorgt voor een gevoel van welzijn en verlaagt stress.

• Handwerken (persoonlijke favoriet!): Rustige activiteiten zoals papier maken, puzzelen, kleien of mozaïeken dwingen je tot focus en herhaling. Die concentratie werkt bijna meditatief. Ook eenvoudige handwerkjes, zoals borduren, hebben een zen-effect door de ritmische beweging. Voor je het weet ben je uren zoet en helemaal tot rust gekomen.
  

Ieder persoon ontspant op een andere manier, dus het is belangrijk te ontdekken welke hobby jóu persoonlijk het meeste tot rust brengt. De één vindt stilte en concentratie in een puzzel, de ander zakt lekker onderuit met muziek luisteren of een warme kop thee en een borduurwerkje. Het belangrijkste is dat de hobby je helpt ontspannen en je er plezier aan beleeft – dan pluk je er echt de vruchten van.

Mozaïeken!

Wat zijn leuke creatieve hobby’s?

Er zijn ontelbaar veel creatieve hobby’s die je kunt proberen, van zelf papier maken tot kaarsenhouders kleien. Als eigenaresse van een hobby webshop heb ik al heel wat creatieve hobby's uitgeprobeerd en (denk ik 😉) een redelijk goed beeld te hebben bij wat de moeite waard is om te proberen! Hieronder een aantal leuke creatieve hobby’s die ik persoonlijk aan zou raden:

• Borduren

  Ouderwets? Echt niet! Borduren is weer helemaal terug van weggeweest. Met wat draad en een naald tover je de leukste patroontjes op stof. Het is heerlijk rustgevend én je kunt er echt iets moois van maken voor aan de muur, op een tasje of zelfs je kleding.

• Kaarsen maken

  Kaarsen maken is echt zo’n hobby waar je meteen blij van wordt. Je kiest zelf de geur, kleur en vorm en voor je het weet heb je een voorraadje gezellige lichtjes voor op je tafel. Bonus: ze zijn ook superleuk om cadeau te geven. Niet zo van de kaarsjes? Zelf zeep maken met gietzeep werkt ongeveer hetzelfde en is net zo leuk!

• Kleien

  Laat je innerlijke kind los en ga lekker kleien! Van schattige schaaltjes tot vrolijke hangers of kleine beeldjes; alles mag, niets moet. Je handen lekker vies maken en ondertussen je creativiteit laten stromen: heerlijk!

• Mozaïeken

  Met mozaïek maak je van kleine stukjes iets groots. Het is superleuk om te doen, werkt verrassend zen én je hebt er uiteindelijk een uniek kunstwerk aan over. Denk aan een onderzetter, bloempot of zelfs een spiegelrand. Alles kan!

• Papier maken

  Ja echt, je kunt gewoon zelf papier maken! Van oude papiersnippers maak je een nieuw vel, helemaal in jouw stijl. Gooi er wat bloemetjes of kleurtjes bij en je hebt iets super origineels voor kaarten, labels of als achtergrond voor je bullet journal.

• Schilderen (op nummer) Als normaal schilderen je wel aanspreekt maar je jezelf niet 'goed genoeg' ervoor vindt (dat bestaat niet!) dan kun je simpel starten met een schilderen op nummer pakket! hiermee ervaar je net zo goed het rustige gevoel wat schilderen brengt maar hoef je je geen zorgen te maken over wat je nou moet gaan schilderen.

  
  

Creatieve hobby’s dagen je uit om nieuwe dingen te proberen en buiten de lijntjes te kleuren. Laat je inspireren op bijvoorbeeld Pinterest (of onze andere blogs!) maar onthoud: het gaat niet om perfectie. Het plezier zit ’m in het lekker creatief bezig zijn en iets doen wat jou blij maakt.

Hoe vind ik een nieuwe hobby die echt bij me past?

Ben je toe aan iets nieuws, heb je heel deze blog doorgelezen maar weet je nog niet precies wat nou echt bij past? Een nieuwe hobby vinden is een avontuur op zich. Soms ontdek je spontaan iets waar je enthousiast van wordt, maar het kan ook even zoeken zijn. Belangrijk is in ieder geval: kies iets wat bij jou past en waar jíj gelukkig van wordt. Hier zijn een paar praktische tips om een nieuwe hobby te vinden:

• Volg je interesses en nieuwsgierigheid: Begin bij jezelf. Waar word je blij van? Waar krijg je energie van? Maak eens een lijstje van onderwerpen of activiteiten die je altijd al interessant leken. Denk ook terug aan wat je vroeger leuk vond; die oude passie kun je nu wellicht opnieuw oppakken en geeft vaak een goede hint naar wat bij je past!

• Probeer iets nieuws: Durf uit je comfortzone te stappen. Ook als je denkt “Dit kan ik vast niet” gewoon eens proberen! Veel mensen houden zich tegen, maar je zult versteld staan hoeveel je leert als je gewoon begint.

• Zoek inspiratie online: Het internet barst van de hobby-inspiratie. Struin eens rond op sociale media of videoplatforms en laat je inspireren door alle mooie plaatjes en ideeën, een Pinterest bord starten waar je alle dingen die je aanspreken op bewaard is al een goed begin!

• Probeer een DIY pakket: De ideale manier om laagdrempelig iets nieuws te proberen, is met een DIY pakket! Alles wat je nodig hebt zit erin, niet te veel en niet te weinig, plus een uitgebreid stappenplan, ideaal om te ontdekken of die hobby bij je past! Ik ben misschien een klein beetje bevooroordeeld want ik verkoop DIY pakketten (bekijk de webshop eens 😉) maar ik beloof dat dit echt een hele fijne manier is om te kijken of een creatieve hobby bij je past.

• Wees geduldig en geniet van het proces: Gun jezelf de tijd om je nieuwe hobby te vinden en erin te groeien. Het is helemaal niet erg om meerdere dingen uit te proberen voordat je de hobby vindt die jou ligt.

Conclusie: Een hobby kiezen is iets persoonlijks, dus luister vooral naar wat jou aanspreekt. Of je nu kiest voor iets actiefs als wandelen, iets creatiefs als schilderen, of iets totaal anders – als het jou ontspanning en plezier brengt, zit je goed! Hopelijk heb je na het lezen van deze tips en ideeën volop inspiratie gekregen. Ga lekker op ontdekkingstocht en probeer wat nieuws uit. Voor je het weet vind je een hobby die je leven net dat beetje extra kleur geeft.

Veel hobby-plezier gewenst!